Afrique de l’Ouest – Des initiatives à grande échelle lancées pour le mieux-être (psychosocial)

C’est confirmé, la question mentale est plus en plus évoquée librement et les initiatives pour la prévention fleurissent en Afrique de l’Ouest. Selon l’OMS, en Afrique, le taux moyen est de 12 suicides pour 100 000 habitants. Un chiffre supérieur à la moyenne mondiale qui est de 10,5 pour 100 000 habitants. Mais difficile de tirer des conclusions sur tout le continent puisque les données de l’OMS dégagent de grandes disparités entre pays africains. Deux exemples d’actions menées cette année pour la prévention au Togo et en Côte d’Ivoire.

En Côte d’Ivoire, une application dédiée vient d’être lancée

Le Programme National de Santé Scolaire et Universitaire-Santé Adolescents et Jeunes (PNSSU-SAJ) en collaboration avec l’ONG Action Contre la Faim (ACP) et l’UNFPA a procédé le 08 juillet 2021 au lancement de l’application ‘’E-Santé Jeunes’’, une plateforme de communication interactive à l’intention des jeunes et des adolescents de Côte d’Ivoire.

« E-Santé Jeunes » comprend cinq modules (les astuces, le forum, le tchat, la redevabilité et la médiathèque) et permet aux jeunes d’avoir accès de façon anonyme et confidentielle, sans tabou, et en temps réel à une information et une éducation en matière de santé et à un support psychosocial. Point important : ceux qui ne savent pas écrire peuvent s’exprimer à travers des messages vocaux échanger avec les prestataires.

Source : Abidjan.net

Au Togo, les psychologues cliniciens en journée de réflexion

 L’Association des psychologues cliniciens et de la santé hospitaliers Togo (APCSH-TOGO) a organisé, le vendredi 18 à Lomé, une journée de réflexion en collaboration avec Handicap International sur la prévention du suicide au Togo.

Le suicide est phénomène qui prend de l’ampleur au Togo, un problème de santé publique préoccupant : le Togo enregistre un taux de 16,6 pour 100.000 habitants, selon le rapport de l’OMS publié en 2019 et occupe le 8ème rang des pays africains où l’on se suicide le plus. C’est pour prévenir le phénomène que les praticiens de la santé mentale se sont donné rendez-vous pour chercher les voies et moyens à mettre en œuvre…

Source Agence Togolaise de Presse

L’espoir et l’action sont de mise. A découvrir sur un plan plus global, des applications numérique habilitées dédiées à la santé dans la sélection à laquelle mène le lien ci-dessous : https://www.jeuneafrique.com/78396/societe/e-sant-le-top-5-des-applications-mobiles-en-afrique

Nouvelle résolution : Gérer son stress au quotidien. L’OMS publie un guide gratuit illustré et des exercices pratiques audio en 8 langues

L’excès de stress est nuisible. Au quotidien, mal gérer son stress peut occasionner bien de désagréments. L’Organisation Mondiale de la Santé met à disposition gratuitement des ressources en 8 langues.

Un guide illustré pour mieux comprendre la notion et gérer le stress.

Cliquer pour télécharger le guide dans la langue qui convient.

Des exercices quotidiens en audio

Ces courts exercices pratiques sont également gratuitement téléchargeables en arabe, chinois, français, anglais, hongrois, italien, roumain, russe, espagnol, turque et ukrainien.

Cliquer pour télécharger les fichiers audio sur le site de l’OMS

Des exercices sur les thématiques suivantes :
– La prise de conscience, l’ancrage, remarquer et nommer, se détacher des pensées désagréables, faire de la place, être aimable envers soi-même.


Enfin. Première journée internationale pour la lutte contre la violence et le harcèlement en milieu scolaire.

Un suicide de plus, un déchirement, une fugue… #NonAuHarcèlement. Harcèlement scolaire, le mot terrifie. Le 5 novembre 2020 était la première journée internationale pour la lutte contre la violence et le harcèlement en milieu scolaire, approuvée à l’unanimité l’an dernier par les 193 membres de l’UNESCO, et enfin mise en place.


Témoignage pour comprendre

Nouvelle Calédonie : TedX de Lou Halfon, qui a été harcelée dans son milieu scolaire et qui nous fait voir les choses d’une toute autre manière (9 minutes). Une double souffrance : celle du harcelé et celle de l’enfant harceleur (où a-t-il appris à insulter, humilier et frapper ?)

#NoBlameNoShame

Soigner et prévenir. La première journée internationale pour la lutte contre la violence et le harcèlement en milieu scolaire, y compris le cyberharcèlement enfin mise en place.

A l’école, vous êtes régulièrement houspillés ou ridiculisés pour ce que vous êtes, cela ne vous amuse pas, vous fait du mal ? Vous êtes enseignant et désemparé face à une situation trouble d’un de vos élèves ? Vous êtes parent et démuni face à la souffrance de votre enfant ? Vous n’êtes pas seuls.

Page dédiée sur le site officiel de l’UNESCO

COURAGE !



#JMPS2020 – Une réalité à comprendre : zoom sur la France, UNPS et Vies 37

L’Union Nationale de Prévention du Suicide en France dévoile les faits et chiffres sur le suicide en France (Affiche juin 2020) et un rappel : on peut renverser la tendance…

Vous avez un proche qui est mort du suicide ? Vous avez fait une tentative ? Vous n’êtes pas le seul ou la seule… N’hésitez pas à vous rapprocher d’une association pour l’écoute et pour recevoir de l’aide. Elle peut même être anonyme.

En Indre et Loire, en France, le réseau Vies 37 a conçu une affiche référençant les numéros utiles et couvrant tout le département !


Réduire la pression autrement que par les dépendances. Focus sur l’automutilation.

L’automutilation se caractérise par des dommages physiques directs délibérément infligées sur le corps (blessures volontaires) dans des situations de crise ou de résignation extrême, parfois avec des objets détournés du quotidien. Alerte d’une souffrance intense de la personne qui la pratique, tristesse infinie pour ceux qui l’aiment, souvent désemparés et impuissants.

L’automutilation ne se limite pas aux humains. Les primates et les oiseaux, par exemple, sont également connus pour la pratiquer lorsqu’ils sont en captivité.
Des comportements d’automutilation peuvent s’associer à une augmentation du risque de suicide. Cependant, ce type de comportement n’est pas toujours lié à une intention suicidaire (source).
Il faut toutefois prendre en compte les risques liés : fragilisation de l’épiderme, risque d’infection, tétanos… Limites de l’impression de contrôle.

L’automutilation n’est pas une fatalité et il est possible de se faire aider et d’en sortir. Courage !

Des liens utiles / avoir de l’aide :
http://www.automutilations.info
https://www.helpguide.org/articles/anxiety/cutting-and-self-harm.htm (Anglais)

Perspectives

Jeunesse et perspective
Ce que l’automutilation n’est pas par Alistair – H Paradoxæ
Depuis plusieurs années, Alistair, via sa chaîne, permet de mieux comprendre la vie intérieure et le quotidien de plusieurs (Hypersensibilité, Autisme, Perceptions) à travers son témoignage et ses recherches.


Perspective d’un membre du corps médical
Xavier Pommereau est psychiatre et praticien hospitalier, chef de service au Pôle aquitain de l’adolescent, Centre Abadie, au CHU de Bordeaux ici interviewé par Yakabe.
Autre lien d’information – Article France Info – La dépression dite active. https://www.francetvinfo.fr/sante/enfant-ado/rapport-sur-la-sante-mentale-un-adolescent-isole-c-est-comme-une-hirondelle-isolee-c-est-forcement-un-individu-en-souffrance_3047055.html

Ecoute
France / Les bénévoles de S.O.S Amitié restent à votre écoute 24h/24 – 7 jours/7. Ecoute bienveillante, gratuite, anonyme et confidentielle.
Monde / En urgence ? Cliquez pour avoir des liens et les relais.

JDPS 2020 avec le réseau Vies 37 – France

Pour les associations, les professionnels, l’occasion de s’informer. Un après-midi riche consacré à une double thématique et organisée par le réseau Vies 37. Christina Goh, initiatrice du projet « Ut Fortis » était présente.

Le 13 février 2020, dans le cadre de la Journée départementale de prévention du suicide 2020 à Tours, à l’Espace Villeret, il s’agissait d’échanger au cours de deux ateliers mis en place par Vies 37 :
– « Le silence parle » : Film débat, en présence de la réalisatrice. Une oeuvre écrite par des élèves d’une classe de seconde d’un lycée d’Ile de France, accompagnés de leur professeure de français et de la réalisatrice.
– « Le deuil lié au suicide : de la sidération à la reconstruction » avec Mme Patricia Flament, psychologue exerçant dans le champ de la santé et du deuil – responsable de la commission Adulte/Travail du réseau VIES 37.

Suivre les actualités de Vies 37 en Indre et Loire en France.

5 février 2020 – Journée de la prévention du suicide en France. Focus sur les personnes âgées.

Ce 5 février 2020, c’était en France, la journée nationale de prévention du suicide.

Cette journée a été l’occasion pour la chaîne publique France 3 de faire un focus sur le suicide des personnes âgées, un aspect méconnu et pourtant les chiffres sont alarmants. Les suicides de couples étant plus nombreux. En France on en dénombre environ 20 tous les mois. (Propos du docteur Hérvé Merveille, psychiatre au centre hospitalier Esquirol de Limoges, spécialiste des personnes âgées et de la dépression, source article dédié France 3)  .

Information – Les actions de l’UNPS (Union Nationale pour la Prévention du Suicide)

Cette journée dédiée est aussi une occasion de rappeler à quel point communiquer compte.
L’Union Nationale de Prévention pour le Suicide a appelé à « un plaidoyer pour une prévention partagée ».
En savoir plus